Heute morgen nach dem Workout meiner Freelatics App, habe ich mir einen richtig leckeren Smoothie gemacht. Absolutes Anti-muskel-kater-rezept.

Du brauchst: Messer, Mixer und Salatschleuder.

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2 handvoll Feldsalat (Spinat geht auch) – Vitamin B1, B2, B3 uvm.

1/2 Ananas – Futburner und Vitamine

1 Banane – gibt Energie

1 Kiwi – weil es schmeckt (kannst du auch weg lassen)

2 TL Chiasamen – fürs Gehirn

1,5 TL Detox Smoothiepulver – zum Entgiften

2 TL Attila Hildmann Proteinpulver – für die Muckies

3 TL Aloe Vera Gel – für die Hautstraffung und Ausstrahlung

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Feldsalat im Wasserbad (Spülbecken) waschen, in der Salatschleuder trocken schleudern (Achtung Feldsalat gründlich reinigen – Erde!). Ananas köpfen, vierteln. Schale und Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Kiwi und Banane schalen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixer und mit 400-700 ml Wasser auffüllen, je nach belieben der Konsistenz.

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Tolle Farbe und dank der Banane echt süss… viel spass beim nachmachen und gesund leben.